Il est parfois difficile de se laisser aller, d’accepter de ne pas être toujours aux commandes. Une partie de nous reste attachée au contrôle. Un dispositif pour apprendre la fluidité, l’ouverture, la flexibilité à travers la rencontre et le mélange des couleurs. Médiation utilisée : arts plastiques (peinture)
Pourquoi explorer ses émotions ?
L’art-thérapie utilise le processus créatif comme moyen d’explorer, de comprendre et de gérer ses émotions. A travers le dessin, la peinture, la sculpture et d’autres formes d’expression artistique, nous avons l’opportunité de révéler des sentiments enfouis au plus profond de nous-même. Cette exploration permet, non seulement, de mieux comprendre nos émotions, mais aussi de trouver des manières constructives de les exprimer et de les intégrer dans notre vie quotidienne.
Objectifs des ateliers :
- Découverte de soi : Plongez dans votre monde intérieur et explorez vos émotions à travers des processus artistiques variés.
- Expression Émotionnelle : Apprenez à exprimer vos sentiments de manière créative et sans jugement.
- Gestion des Émotions : Développez des stratégies pour gérer des émotions difficiles ou conflictuelles grâce à l’art.
- Bien-être et Détente : Profitez d’un espace de détente et de bien-être pour relâcher les tensions et favoriser la relaxation.
